用料：

秋葵 15根、 大蒜 5瓣 、生抽 2勺 、醋 5滴 、耗油 半勺 、鹽 一點點

做法：

1、新鮮秋葵洗凈，切蒂

2、水開後，焯水兩分鐘

3、大蒜切末。生抽，醋，耗油，鹽，拌勻，再加兩勺水。

4、焯水好的秋葵擺盤

5、不粘鍋倒入少量油，油熱下蒜末，爆香

6、倒入調料汁，冒泡後，起鍋淋在秋葵上。

7、超級美味，開吃！

8、秋葵的季節，趁新鮮，每天吃！