每天做飯都要淘米，但很多人并不知道淘米水的妙用，都將其輕易倒掉了 ，其實說到淘米水的妙用，最知名的就是洗頭髮了，想必大家都聽說過經常用淘米水洗頭可改善頭髮干枯毛躁的現象，并使其變得烏黑亮麗，自然柔順。最主要的是長期使用淘米水洗頭髮，頭髮不容易變白。

其實用淘米水洗頭髮是傣族民俗養護頭髮的一個秘方，傣族姑娘洗頭髮從不用洗髮水，而是用糯米的淘米水，且要發酵。主要原因是新鮮的淘米水是偏堿性的，而發酵的淘米水是偏酸性的，我們的頭皮環境適宜于偏酸性的。她們洗發時還用名為「埋碼」的葉子，其有一股特別的清香。

一、淘米水洗頭的好處及其原理

1、用淘米水洗頭能護發養發。但這個淘米水必須是發酵后的淘米水。一般我們不能用剛剛淘了米的水直接洗頭，因為這樣幾乎沒什麼作用，最好是把淘米水放置幾天，等到淘米水發酵后再用它來洗頭，發酵后的淘米水變成了弱酸性，對頭髮有很好的保護作用。

2.用淘米水洗頭可以讓頭髮更加的黑亮。因為淘米水中含有豐富的b族維生素，b族維生素可以促進頭髮中的色素細胞生成更多的黑色素，所以經常用淘米水洗頭髮，頭髮會變得更加烏黑亮麗，自然柔順。

3.用淘米水洗頭可以有效地去污。因為淘米水中有許多的小顆粒，這些小顆粒對于臟東西有很好的吸附作用，所以用淘米水洗頭特別能去污。尤其是頭髮油性比較大的，建議可以試試這個方法。

二、淘米水洗頭需要加熱嗎？淘米水可以代替洗發膏嗎？

淘米水洗頭不需要加熱，因為淘米水中含有淀粉，加熱的話水質會逐漸變得粘稠，反而會影響淘米水的清潔滋養效果，但如果大家覺得淘米水有些冰涼，可加入適量的熱水調制冷熱適合的溫度在清洗頭髮，但切記淘米水一定要是經過發酵的淘米水哦，只有這樣的才有保護滋養頭髮的效果。淘米水發酵后會有酸酸的味道，這是很正常的發酵產物，覺得難聞的話可以在里面滴幾滴自己喜歡的精油，例如玫瑰、茉莉、梔子等，可以淡化味道，同時也可滋養秀發。

平時我們可以試著用淘米水代替洗發膏來洗頭，但是要注意洗頭的頻率，一般間隔兩三天洗一次比較好，不要間隔時間太長也不要太短。洗頭的時候要邊揉頭髮邊按摩頭皮，這樣對于促進頭皮的血液循環有幫助，可以起到防脫發、促新生的作用。堅持用淘米水洗頭，讓自己擁有一頭亮麗烏黑的頭髮不是夢。